Кога температурата се приближува до 40 степени, временската прогноза престанува да биде само информација за тоа што да облечеме. Високите температури стануваат здравствен ризик, особено за постарите лица, хронично болните, децата, бремените жени и сите што работат подолго време на отворено.
Македонија е зафатена од силен топлотен бран, а предупредувањата на метеоролошките и здравствените служби повторно го отвораат најважното прашање во вакви денови: не колку драматично звучи прогнозата, туку како да се однесуваме додека трае жештината.
Температури до 40 степени и продолжена жештина
Според прогнозите што ги пренесуваат домашните медиуми, времето е сончево и многу топло, со максимални температури што во најтоплите делови од земјата може да достигнат околу 40 степени. Долж Повардарието се очекува и северен ветер, но тој нема значително да го намали чувството на жештина во најтоплиот дел од денот.
Најавите се дека високите температури нема да бидат ограничени само на еден ден. Периодот на многу топло време продолжува, поради што вниманието треба да биде насочено не само кон дневниот максимум, туку и кон траењето на топлотниот бран.
Продолжената изложеност на високи температури е особено проблематична кога и ноќите остануваат топли. Тогаш телото има помалку можности да се разлади и да закрепне пред следниот жежок ден.
Кога жештината станува здравствен проблем
Медиумските извештаи укажуваат и на зголемен број интервенции поврзани со колапси, кардиоваскуларни тегоби и други состојби што можат да се влошат при високи температури. Тоа е моментот кога бројката на термометарот престанува да биде апстрактна.
Посебно внимание е потребно кај луѓето кои работат на отворено или во средини со големо топлинско оптоварување – градежни и комунални работници, земјоделци, доставувачи, сообраќајна полиција и вработени во производствени погони, кујни, пекарници и други простори со висока температура.
Кога организацијата на работата го дозволува тоа, физички најтешките задачи треба да се извршуваат рано наутро или подоцна попладне. Во најтоплиот период од денот потребни се почести паузи, престој во сенка или разладена просторија и доволно течности.
Вода, сенка и разладување не се ситни совети
Во денови со екстремна жештина, наједноставните мерки често се и најважните. Подолгото изложување на директно сонце, особено во часовите околу пладне и раното попладне, треба да се избегнува секогаш кога е можно.
Лесна и светла облека, престој во поладни простории и редовно внесување вода во текот на денот се основа на заштитата. Не треба да се чека чувството на силна жед – особено кај постарите лица, кај кои чувството за жед може да биде намалено.
Алкохолот и прекумерниот кофеин дополнително можат да придонесат за дехидратација. При засилено и долготрајно потење може да биде потребно и надоместување електролити.
Во затворен автомобил не треба да се остава дете, постаро лице или домашно милениче, дури ни за кратко. Температурата во затворено возило може многу брзо да достигне опасно ниво.
Кои симптоми не треба да се игнорираат
Вртоглавица, изразена слабост, главоболка, гадење, мускулни грчеви и прекумерно потење можат да бидат знаци дека организмот тешко се справува со топлината.
Особено сериозни предупредувачки знаци се конфузија, губење на свеста, многу висока телесна температура, забрзано дишење или ненадејно влошување на општата состојба. Во таков случај не треба да се чека симптомите сами да поминат.
Лицето треба да се префрли во поладна средина и да започне постепено разладување, а при сомневање за топлотен удар веднаш да се побара итна медицинска помош.
Проблемот не е само дневниот максимум
Најголемата опасност кај топлотниот бран не е секогаш рекордната температура во еден час од денот. Ризикот расте кога високите температури траат со денови, кога ноќите остануваат топли и кога организмот нема доволно време за опоравување.
Токму затоа хронично болните лица треба редовно да ја земаат пропишаната терапија и, доколку почувствуваат промена или влошување на состојбата, да се консултираат со лекар. Посебно внимание е потребно кај луѓето со срцеви, белодробни, бубрежни и други хронични заболувања.
Оваа жештина бара план, не инает
Во ваков топлотен бран нема ништо херојско во тоа најжешкиот дел од денот да се помине на сонце или физичката работа да продолжи по секоја цена. Неколку часа подобро планирање можат да направат голема разлика.
Температурата од 40 степени е впечатлива бројка, но поважни се малите одлуки што ја следат: вода наместо уште едно кафе, сенка наместо директно сонце, пауза наместо исцрпување и навремена лекарска помош наместо надеж дека слабоста сама ќе помине.
