Има нешто што никој навреме не ти го кажува за близнаците. Не е дека се „двапати повеќе работа“. Тоа е поедноставување што не помага. Близнаците бараат нешто поинакво – не спектакуларно, не херојско, туку попаметно, поприсутно и поискрено. Бараат стратегија што не е книжна, туку човечка. Стратегија што се гради во движење, со уморни очи и со многу љубов.
Овие осум стратегии не се правила. Тие се насоки што ќе ви помогнат да преживеете, да се прилагодите и – најважно – да останете свои, додека растете заедно со вашите деца.
Организирајте си самопомош
Првата и најважна вистина е оваа: ретко кое семејство со близнаци може само, особено во првата година. И тоа не е слабост, туку реалност. Помошта не мора да доаѓа од совршени извори – таа доаѓа од луѓе на кои им верувате. Роднини, пријатели, постари деца, соседи, студенти, тинејџери – сите тие можат да бидат дел од вашата мала, функционална мрежа.
Ако размислувате за професионална помош, денес постојат и формални решенија. Во многу општини може да се распрашате за поддршка преку локални социјални програми или регистрирани беби-ситерки, особено ако едниот родител е на породилно отсуство или семејството има зголемени потреби. Добра почетна точка за информирање е веб-страницата на Министерството за труд и социјална политика, каде редовно се објавуваат информации за семејна поддршка и родителски права .
Одморајте се – без вина
Првиот месец дома знае да изгледа како еден долг, нејасен ден. Недостатокот на сон не е само физички проблем – тој влијае на расположението, на концентрацијата и на односите. Одморот не е луксуз, туку предуслов да функционирате.
Спијте кога можете. Ако некој е тука да ги причува бебињата, тоа не е момент за „уште една ситница“, туку за затворени очи. Куќата нема да изгледа како порано – и тоа е во ред. Истражувањата за родителскиот замор јасно покажуваат дека одморот директно влијае на менталното здравје и на квалитетот на грижата за децата, како што објаснува и American Academy of Pediatrics во своите насоки за рано родителство .
Организирајте го домот – однапред и со мера
Домот не мора да биде совршен, но мора да биде функционален. Пред породувањето, ако имате можност, средете го просторот така што секоја работа да има свое место. Мал орман или фиока само за бебињата, јасно одредено место за пресоблекување, креветчиња поставени така што ќе ви го олеснат ноќното станување.
Ова не е организација заради ред, туку заради време. Секој заштеден чекор, секоја брзо најдена пелена, е мал подарок за вашиот ум.
Направете распоред што дише
Распоредот не е затвор. Тој е јазик со кој им објаснувате на другите како можат да ви помогнат. Кога имате барем приближен план – кога се храни, кога се спие, кога вие сте најуморни – полесно е некој да влезе и да преземе дел од товарот.
Но, оставете простор за хаос. Има денови кога ништо нема да оди по план. Тогаш, излезете. Прошетката со бебињата, дури и кратка, има докажано позитивен ефект врз расположението и кај родителите и кај децата, што го потврдуваат и препораките на World Health Organization за рано детство и ментално здравје .
Помагајте си еден на друг – свесно
Близнаците се тест за врската. Не затоа што нема љубов, туку затоа што има премногу обврски. Разговорите за тоа како се чувствувате не се слабост, туку стратегија за опстанок. Некогаш ќе ви треба време сами со себе, некогаш ќе ви треба разговор што нема врска со бебињата.
Важно е да се слушате, не да се убедувате. Поддршката меѓу партнерите е еден од клучните фактори за стабилност во семејствата со повеќе деца, како што покажуваат и современите психолошки истражувања.
Бидете заедно, но и малку сами
Планирајте време кога сте сите заедно, но и време кога сте само вие двајца. Прошетка, кратко излегување, кино – нешто што ве потсетува дека постоите и надвор од улогата на родители. Ако имате постаро дете, не заборавајте и на него. Барем еднаш неделно, време само за вас и за него, без близнаците.
И најпосле – време само за вас. Еден час тишина, прошетка, длабоко дишење, разговор што сте го одложувале. Тоа не е бегство, туку полнење батерии.
Подвлечете граница – мирно и јасно
Еуфоријата околу близнаците често доаѓа со многу совети. Некои се добронамерни, други заморни. Помошта е добредојдена само ако навистина ви помага. Имате право да поставите граници – кога, како и колку.
Тоа е ваше семејство и ваш начин на живеење. Ако нешто функционира за некој друг, не мора да функционира и за вас. Границите не се одбивање – тие се заштита.
Насмевнувајте се – и продолжете понатаму
Луѓето ги сакаат близнаците. Понекогаш премногу. Прашањата знаат да бидат чудни, напорни, па и непристојни. Наместо да се објаснувате, најчесто најдобрата стратегија е едноставна – насмевка и чекор понатаму.
Не мора секој да разбере. Вие знаете што правите. И тоа е доволно.
